わかば整体院　大東院 | 日記 | 暖かくなってきました♪

ずいぶんと暖かくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は、後一週間もすれば桜の花も見頃になるのかな～と楽しみにしています。←花見団子の方がメインかも？（笑）

先日、お客様に大きくて甘～い、美味しい苺をいただきました。
幸せな春の味でした！春はウキウキしますね(^^)
冬の間はコタツに潜り込んでいましたが、身体を動かしたくてウズウズし始めた今日この頃です。

しかし、春先は要注意！！
イキナリ無理な動きをするとギックリ腰になる可能性も？！
少しずつ、ストレッチ等で怠けて硬くなった身体を柔らかくしましょう。

腰椎の歪みもギックリ腰の一因になるので、整体で骨盤＋腰椎を整えるのも予防になって良いですね(o^^o)

無理は禁物！
自分の身体と相談しながら健康的な生活をお過ごしください♪